Ketogén életmód minimális szénhidráttal
Keto élet
Fűszeres ízes tepertőkrém
hozzávalók / 8 adag
400 g tepertő
só ízlés szerint
fekete bors ízlés szerint (frissen őrölt)
chilipehely ízlés szerint
2 teáskanál fűszerpaprika
1 gerezd fokhagyma
1 csokor snidling
elkészítés
1. A tepertőt ledaráljuk.
2. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, és beletesszük a többi hozzávalót. A fokhagymát belereszeljük, a snidlinget felkarikázzuk, és az egészet jól összekeverjük.
3. Kissé pirított kenyérre kenve paradicsommal, paprikával, hagymával, stb. fogyasztjuk.
A receptet kérlek osszad meg barátaiddal is!
Válts életmódot és érezd jól magad !
Egészséghez az első lépés és további receptek itt : www.tetested.hu
Chilis lime-os steak fajitas
Barna cukor nélkül vagy helyette édesítőszerrel tökéletes keto kaja. Természetesen a végén lehet keto tortilla lapba tenni pl. vagy simán kienni a serpenyőből. Esetleg felhőkenyér közé vagy keto zsemlébe. A variáció határtalan 
