Ketogén életmód minimális szénhidráttal

Keto élet

Keto élet

Sült kelbimbó

2023. március 07. - Zsikee
Hozzávalók: fél kiló kelbimbó, só, bors, fokhagyma gramulátum, reszelt sajt, pici olivaolaj.
A kelbimbót megpucoljuk, forrástól számítva 8 percig főzzük, lecsepegtetjük. Sütőt bekapcsoljuk 200 fokra. A kelbimbókat sütőpapíros tepsibe sorakoztatjuk, ha közepesek, akkor egy pohár talpával ellapítjuk. Ha nagyobb szemek, akkor félbevágjuk. Sózzuk, borsozzuk, megszórjuk fokhagyma granulátummal, és reszelt sajttal. 15-25 perc alatt szép pirosra sütjük.

 

Nem érhető el leírás a fényképhez.

Baconbe tekert kelbimbó

Hozzávalók:
24 db kelbimbó
12 szelet bacon
A bacon szeleteket félbevágod keresztben, és a megtisztított kelbimbókat betekered vele. Rögzítheted fogpiszkálóval is. Sütőt 200 fokra melegítsük elől.
Tedd egy alufóliával bélelt tepsire a betekert kelbimbókat és kb. 20 percig süsd alufólia alatt, majd anélkül is míg meg nem pirul a bacon.
Nem érhető el leírás a fényképhez.

Töltött hagyma

HOZZÁVALÓK :
8 nagy fej vöröshagyma
25 dkg darált hús
1 tojás
3 evőkanál zsír
ízlés szerint őrölt szerecsendió
törött bors
ELKÉSZÍTÉS :
A vöröshagymát megtisztítjuk. Fazékban vizet forralunk, és beletesszük a hagymákat. Az újraforrástól számított 3 percig főzzük, majd leszűrjük. A hagymák tetejéről levágunk egy vékony lapot, és a belsejüket úgy szedjük ki, hogy a hagymafal vastagsága legalább 1 cm maradjon. A kivájt hagymaforgácsot és a levágott „kalapokat” nagyon apróra összevágjuk. A tojást, a darált húst és a hagymát összegyúrjuk, sóval, borssal, szerecsendióval fűszerezzük. Egy kis tepsit 1 evőkanál zsírral kikenünk.
A kivájt hagymákat a tepsiben szorosan egymás mellé helyezzük. A húsmasszával jól megpúpozva megtöltjük. A tepsit alufóliával befedjük, és az előmelegített forró sütőben 20 percig pároljuk, majd az alufóliát levesszük, és kissé megpirítjuk a tetejét.
Gyalult és zsírban gyorsan megsütött sárgarépát vagy salátát a kínálunk hozzá köretnek.
Nem érhető el leírás a fényképhez.

Zöldséggel, májjal, gombával töltött sertésdagadó

Hozzávalók :
4 adag
1.2 kg sertésdagadó
2 db sárgarépa
2 db fehérrépa
1 kis db zeller
2 db tojás
25 dkg csirkemáj
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
3 ek zsír
20 dkg csiperkegomba
ELKÉSZÍTÉS:
A sertésdagadót bevágjuk óvatosan ,ha nem tudjuk megcsinálni, kérjük meg a hentest. A zöldségeket egészen apró, 1-3 mm-es kockákra vágjuk. A májat is felvágjuk minél apróbbra. A zöldségeket, gombát és a májat megpároljuk, pirítjuk, sózzuk, borsozzuk. A tölteléket kihűtjük, összekeverjük, hozzáadjuk a tojásokat. Megtöltjük a sertésdagadót, a végét lezárjuk egy hústűvel. Sűrűn locsolgatva készre sütjük. Kb. 15 perc pihentetés után felszeleteljük. Sült zöldségekkel, salátával isteni.
sütési hőfok: 180°C
Lehet, hogy egy kép erről: étel
süti beállítások módosítása