Mikor receptet keresek, mindig jól megfigyelem a keto csoportokban a fotókat. Vajon mi lehet a recept pl. ennél a képnél? Én hogyan készíteném el, hogy beleférjen a ketogén életmódba?

Az én receptem ehhez a képhez:

Hozzávalók: 1 pár főzőkolbász, 20-15 dkg brokkoli, reszelt sajt, tejföl, vaj, só, bors.

A főzőkolbászt feldaraboljuk, kevés zsíron jól megpirítjuk egy serpenyőben. A brokkolit megfőzzük roppanósra, leszűrjük, átdobjuk a kolbász zsírba, átforgatjuk, sózzuk, borsozzuk, megszórjuk reszelt sajttal és ráolvasztjuk a sajtot. Egy kanál tejföllel, petrezselyemzölddel meghintjük és kész is. Keto ételnek jó, gyors, tápláló, mi kell még?