Hozzávalók: 3 főtt tojás, 1/3 vöröshagyma, fél avokádó, 4-6 koktélparadicsom, só, bors, 2 ek majonéz, reszelt sajt.
A reszelt sajtból száraz serpenyőben kör alakú bögre átmérőjű lapokat sütünk. Kiszedve egy fakanál nyelén kihűtjük, így mini taco alakot vesz fel. Ebbe töltjük be a tojáskrémet.
A főtt tojást összetörjük villával, majd a hagymát, az avokádót és a paradicsomot apró kockákra vágjuk. Összekeverjük a tojással, sózzuk, borsozzuk. Majonéz is mehet bele. Majd beletöltjük a mini tacokba.
https://www.katislife.com/2020/02/sos-keto-gofri-reggelire.html
Én imádom Kati receptjeit. A mostani összes változatát szeretem, ajánlom nektek is kipróbálásra, mert nagyon finomak. :)
Ajánlom figyelmetekbe a fiatalembert. Ő már bizonyított a ketogén életmód terén. :)
Hozzávalók:
4 jégsalátalevél, 4 szelet Stefánia vagdalt, 1 főtt tojás, ketchup.
A jégsalátáról óvatosan lefejtjük a 4 levelet, hogy többé-kevésbé egyben maradjon. 2-2 levelet egymásba teszünk, 2-2 szelet Stefánia vagdaltat megmelegítünk mikróban, a salátalevélre tesszük, ketchuppal meglocsoljuk és 2-2 szelet főtt tojás karikát teszünk rá. Becsomagoljuk a salátalevélbe és megesszük.
Hogyan lehet elkészíteni és megenni, anélkül, hogy szétessen?
Itt vannak a képek hozzá:
