Ketogén életmód minimális szénhidráttal

Keto élet

Keto élet


Sült kelbimbó

2023. március 07. - Zsikee
Hozzávalók: fél kiló kelbimbó, só, bors, fokhagyma gramulátum, reszelt sajt, pici olivaolaj.
A kelbimbót megpucoljuk, forrástól számítva 8 percig főzzük, lecsepegtetjük. Sütőt bekapcsoljuk 200 fokra. A kelbimbókat sütőpapíros tepsibe sorakoztatjuk, ha közepesek, akkor egy pohár talpával ellapítjuk. Ha nagyobb szemek, akkor félbevágjuk. Sózzuk, borsozzuk, megszórjuk fokhagyma granulátummal, és reszelt sajttal. 15-25 perc alatt szép pirosra sütjük.

 

Nem érhető el leírás a fényképhez.

Cukkini főzelék

Cukkini főzelék
Hozzávalók: 2-3 cukkini lereszelve a nagy lyukú reszelőn, só, kapor, édesítőszer, 3 ek tejföl, 2 ek szezámliszt.
A cukkinit fél deci vízzel, sóval odateszem főni. Kevergetem kb 5 perc alatt meg is fő. Ráteszem a kaprot. Tejfölt elkeverem a szezámliszttel, felengedem 1 deci meleg vízzel és a főzelékhez öntöm. Kiforralom, édesítem. Lehet bele pici ecetet is tenni. A magas hústartalmú virslit kisütöttem serpenyőben egy kis zsíron.
A képen a következők lehetnek: étel, , szöveg, amely így szól: „Zsikee”
süti beállítások módosítása