Ketogén életmód minimális szénhidráttal

Keto élet

Keto élet


Sült kelbimbó

2023. március 07. - Zsikee
Hozzávalók: fél kiló kelbimbó, só, bors, fokhagyma gramulátum, reszelt sajt, pici olivaolaj.
A kelbimbót megpucoljuk, forrástól számítva 8 percig főzzük, lecsepegtetjük. Sütőt bekapcsoljuk 200 fokra. A kelbimbókat sütőpapíros tepsibe sorakoztatjuk, ha közepesek, akkor egy pohár talpával ellapítjuk. Ha nagyobb szemek, akkor félbevágjuk. Sózzuk, borsozzuk, megszórjuk fokhagyma granulátummal, és reszelt sajttal. 15-25 perc alatt szép pirosra sütjük.

 

Nem érhető el leírás a fényképhez.

Baconbe tekert kelbimbó

Hozzávalók:
24 db kelbimbó
12 szelet bacon
A bacon szeleteket félbevágod keresztben, és a megtisztított kelbimbókat betekered vele. Rögzítheted fogpiszkálóval is. Sütőt 200 fokra melegítsük elől.
Tedd egy alufóliával bélelt tepsire a betekert kelbimbókat és kb. 20 percig süsd alufólia alatt, majd anélkül is míg meg nem pirul a bacon.
Nem érhető el leírás a fényképhez.

Baconös sajtos kelbimbó

BACONÖS-SAJTOS KELBIMBÓ
HOZZÁVALÓK
• 50 dkg kelbimbó
• só
• 330 g tejföl
• 1 dl tejszín
• bors
• reszelt szerecsendió
• olaj
• 20 dkg trappista sajt
• 15 dkg bacon
ELKÉSZÍTÉS
1. A megtisztított, szükség szerint félbevágott kelbimbót, enyhén sós vízben 10 percig pároljuk, majd leszűrjük.
2. A tejfölt a tejszínnel krémesre keverjük, borssal, kevés sóval és szerecsendióval ízlés szerint ízesítjük.
3. Egy tűzálló edényt vékonyan kikenünk olajjal, beletesszük a kelbimbót, majd leöntjük a tejfölös masszával. A tetejét megszórjuk reszelt sajttal és a csíkokra vágott baconnel.
4. 175 fokra előmelegített sütőben 25-30 perc alatt készre sütjük, míg a bacon megpirul a tetején.
A képen a következők lehetnek: étel
süti beállítások módosítása