Ketogén életmód minimális szénhidráttal

Keto élet

Keto élet

Címkék » görögsaláta


Hagyományos görög saláta

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2020. november 12. - Zsikee
hozzávalók / 4 adag
 4 db paradicsom (érett, nyári)
 1 közepes db kígyóuborka
 1 közepes db lila hagyma
 20 db olajbogyó (fekete)
 1 ek balzsamecet
 50 ml olívaolaj
 só ízlés szerint
 bors ízlés szerint
 12 dkg feta sajt
 1 tk oregánó
elkészítés
1. A paradicsomot megmossuk, kicsumázzuk, felkockázzuk.
2. Az uborkát megmossuk, felkockázzuk.
3. A lilahagymát felkarikázzuk. A hagymát, paradicsomot, uborkát egy tálba tesszük. leöntjük az olívaolajjal és balzsamecettel, sózzuk, borsozzuk, majd az egészet összeforgatjuk.
4. A fetát felszeleteljük, és a kitálalt salátára helyezzük. megszórjuk oreganóval, és csepegtetünk rá még pár csepp olajat.
Egészséghez az első lépés és további receptek itt : www.tetested.hu
A képen a következők lehetnek: étel
Szólj hozzá!
saláta paradicsom uborka feta görögsaláta Ebéd

Sült pulykacomb szeletek görög salátával

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2020. november 12. - Zsikee
Hozzávalók:
1 kg pulykacomb filé,
2 ek zsír,
só, őrölt bors,
2 fej vöröshagyma,
2 gerezd fokhagyma,
fél deci víz.
A görög salátához:
4 levél jégsaláta,
2 paradicsom,
2 piros színű tévépaprika,
1 fej vöröshagyma,
fél kígyóuborka,
só, bors, bazsalikom, 2 ek olaj,
feta sajt.
A pulykacombot 6-7 egyenlő nagyságú darabra vágom, sózom, borsozom és zsírral kikent tepsibe teszem. Közé dobálom a darabokra vágott vöröshagymát és a szeletelt fokhagymát. Felöntöm a fél deci vízzel és alufóliával lefedve 180 fokra előmelegített sütőben másfél órát sütöm. Ha puha a husi, akkor fólia nélkül még 20-30 percig pirítom a tetejét.
A görög salátához a zöldségeket feldarabolom, a salátalevelet darabokra tépdesem, rádobálom a feta sajtot, fűszerezem és hűtőben hagyom összeérni az ízeket legalább fél napon keresztül. Néha megkeverem, ha arra járok és lefedem.
A képen a következők lehetnek: étel, , szöveg, amely így szól: „Zsikee”
Szólj hozzá!
saláta paradicsom uborka pulyka sült fokhagyma pulykacomb görögsaláta jégsaláta Ebéd
süti beállítások módosítása