Ketogén életmód minimális szénhidráttal

Keto élet

Keto élet


Zöldbabfőzelékkel

2021. április 08. - Zsikee
Már elég régóta agyalok azon, hogy mivel lehet helyettesíteni a főzeléknél a rántást, habarást, mert ugye nem használunk finomlisztet, a maglisztek és a szénhidrátcsökkentett lisztek meg nekem nem adják az igazi ízt. Szóval kísérlet kísérlet hátán és lőn tegnap megszületett az igazi zöldbabfőzelék, hát mit ne mondjak, szerelem lett első kóstolásra �
Hozzávalók: 1/2 kg zöldhüvelyű zöldbab, só, bors, 3 púpos evőkanál mascarpone, petrezselyem, 1 kanál ecet, folyékony édesítőszer.
A zöldbabot feltesszük főni, sóval. Kb. 20 perc alatt puhára fő, akkor leszűrjük a levét és visszatesszük a fazékba. Sózzuk, borsozzuk, hozzákeverjük a mascarponét, petrezselymet, ecetet és édesítőt és jó gyorsan félretesszük, mert addig fogjuk kóstolgatni, amíg van a fazékban.
 Lehet, hogy egy kép erről: étel, belső tér és , szöveg, amely így szól: „Zsikee”

Cukkini főzelék

Cukkini főzelék
Hozzávalók: 2-3 cukkini lereszelve a nagy lyukú reszelőn, só, kapor, édesítőszer, 3 ek tejföl, 2 ek szezámliszt.
A cukkinit fél deci vízzel, sóval odateszem főni. Kevergetem kb 5 perc alatt meg is fő. Ráteszem a kaprot. Tejfölt elkeverem a szezámliszttel, felengedem 1 deci meleg vízzel és a főzelékhez öntöm. Kiforralom, édesítem. Lehet bele pici ecetet is tenni. A magas hústartalmú virslit kisütöttem serpenyőben egy kis zsíron.
A képen a következők lehetnek: étel, , szöveg, amely így szól: „Zsikee”
süti beállítások módosítása