Ketogén életmód minimális szénhidráttal

Keto élet

Keto élet


Tonhal mártogatós

2023. október 03. - Zsikee
Fél csésze majonéz, 140 g tonhalkonzerv lecsepegtetve, 113 g krémsajt, 2 ek petrezselyem, pici fej lilahagyma, kiskanál citromlé, só, bors.
Mindent elkeverünk egy tálkában és zöldségcsíkokkal vagy sült hús darabokkal tálaljuk.
Lehet, hogy egy kép erről: ropogtatnivalók és , szöveg, amely így szól: „DIP DE ATÚN”

Keto tekerhető tortilla lap és Tortilla saláta

Keto tekerhető tortilla lap:
Hozzávalók: 6 db-hoz:
 
6 tojás, 3 ek lenmagliszt, 3 ek szezámliszt, só, bors.
Jól elkeverjük habverővel és állni hagyjuk kb. 20 percet. Palacsintasütőben kisütjük. Tovább kell sütni, mint a hagyományos palacsintát, mikor már szépen megsült a széle körbe, akkor egy határozott mozdulattal meg lehet fordítani. Simán feltekerhető és tölthető. Kép sajnos nincs. Viszont ebből a tortilla tésztából csináltam salátát, arról képet hamarosan teszek fel.
Tortilla lapos saláta:
Hozzávalók:
1 keto tortilla lap, bármilyen sült hús vagy akár hamburger húspogácsa is lehet (én ezzel csináltam), 2 levél jégsaláta, lila hagyma, 2 főtt tojás, 1 nagy kanál tejföl, só, bors, kapor, pici citromlé és egy pici mustár.
A tortilla lapot, a húst és a salátát falatnyi darabokra vagdossuk, a hagymát felkarikázzuk, a főtt tojást tojásvágóval felkarikázzuk vagy kockákra vágjuk. A tejfölt, sóval, borssal kaporral, pici citromlével és mustárral elkeverjük. Egy tálban összekeverjük a hozzávalókat és a tejfölös keverékkel nyakon öntjük. Hát mit ne mondjak, nagyon finom
Saláta:
img_20200801_154219.jpg
süti beállítások módosítása