https://www.youtube.com/shorts/uJ4Ha9t9-3k
Ketogén életmód minimális szénhidráttal
Keto élet
Lazac steak snidlinges joghurtöntettel
Hozzávalók:
4 szelet lazac
2 pohár zsírszegény natúr joghurt
1 csokor snidling
1 csokor újhagyma
ruccola
só
Elkészítés:
1. A joghurtot összekeverjük az apróra vágott snidlinggel, ízlés szerint sóval ízesítjük.
2. A megsózott lazacot teflon serpenyőbe helyezzük, és mindkét oldalán addig sütjük, amíg szép színe nem lesz.
3. A salátát összekeverjük a felaprított újhagymával, és tányérra tesszük. A kész lazacot ráhelyezzük, és az egész kompozíciót megöntözzük a snidlinges joghurttal.
Citromos parmezános lazac spárgával
Serpenyős lazac 4 féle képpen
Pankó morzsa helyett szezámliszttel készítve belefér a ketogén életmódba :)
https://tasty.co/compilation/one-pan-salmon-4-ways
