Ketogén életmód minimális szénhidráttal

Keto élet

Keto élet


Római saláta szendvics

2021. szeptember 05. - Zsikee
6 levél római saláta, 10 dkg sonka, 20 szelet téliszalámi, majonéz, 6 szelet sajt.
A saláta leveleket megmossuk, papírtörlővel szárazra töröljük, minden levélre félbehajtva ráhelyezünk 2-2 szelet sonkát és sajtot és 4-4 szelet téliszalámit. Díszítjük majonézzel, befedjük egy másik salátalevéllel és ehetjük is.
A másik változat, hogy nem fedjük be másik levéllel, hanem hosszában félbehajtjuk a leveleket, miután megpakoltuk és ehetjük is.
Finom nagyon. �
Lehet, hogy egy kép erről: étel és , szöveg, amely így szól: „Zsikee”

Keto szendvics

Hozzávalók:
1 tojás, 3 evőkanál mandulaliszt, 1 tk light majonéz, 1 tk víz, 1/4 tk sütőpor.
Mindent összekeverünk és gofrisütőben 2 lapot sütünk belőle.
Megkenjük majonézzel, tehetünk bele saláta levelet, sonkát, sült bacon szeleteket, paradicsomkarikát, mustárt, só, bors és rá gofri másik fele. Máris kész a szendvics. Vihetjük magunkkal uzsira.
Lehet, hogy egy kép erről: belső tér
süti beállítások módosítása