Ketogén életmód minimális szénhidráttal

Keto élet

Keto élet


Stefánia szelet

2021. április 08. - Zsikee
Hozzávalók:
100 dkg sovány darált marhacomb vagy fehérpecsenye
2 egész tojás(a masszához gyúrjuk)
3-4 gerezd fokhagyma
6-8 db főtt tojás
3 evőkanál olívaolaj
ételízesítő
bors
majoranna
+én kevés mustárt és light ketchup-öt is adok hozzá! �
Elkészítés:
A tojásokat előre megfőzzük, megpucoljuk, félretesszük.
A sovány marhahúst ledaráljuk, belereszeljük a fokhagymagerezdeket és ízlés szerint fűszerezzük. Jól átgyúrjuk, ellapítjuk, rátesszük a főtt tojásokat(amennyi ráfér), és minden oldalról jól beborítjuk a masszával úgy, hogy ne látszódjanak ki. Egy hosszúkás tálat vagy jénait olaj spray-vel kifújunk és óvatosan belehelyezzük a húsos rudat. A tetejére is fújunk pici olívát.180-200 fokos sütőben készre sütjük.
Lehet, hogy egy kép erről: étel
süti beállítások módosítása