Ketogén életmód minimális szénhidráttal
Keto élet
Mini tekercsek csirkemellből és sajtkrémből
Saláta tekercs
Hozzávalók:
római saláta levelek, avokádó, pirított hús vagy szeletelt sonka, reszelt sajt, majonéz, ketchup, mustár stb.
A salátalevelekre kenjük a majonézt, rá a sonka vagy hús, avokádó szeletek, reszelt sajt stb. Feltekered szorosan, a két végét benyomkodod és kettévágod. Becsomagolod szalvétába és már viheted is magaddal uzsira.
Sajtos tekercs húskrémmel
Omlett tekercs
Az eredeti recept a recepttár.hu oldalon jelent meg.
Sajttekercs egyszerűen
Töltött cukkini tekercs
Két recept: az első tökéletesen ketobarát, a második receptben a töltelékből kihagyjuk a kenyeret, a szószból pedig kihagyjuk a finomlisztet és helyette reszelt sajtot és a tej helyett pedig tejszínt használunk, zsemlemorzsát sem szórunk a tetejére :D
Töltött burgonya tekercs
Burgonya nélkül simán sajttal is működik vagy tehetünk bele elősütött cukkini vagy padlizsán szeleteket, darált és párolt karfiolrizst, brokkolirizst, baconkockákat kisütve.
