https://cookpad.com/hu/receptek/12711102-ketogen-lasagne?fbclid=IwAR3vw_MqP6rv6lkKRoauCq0d5NBJJkDMqakEQi8rKDujAKgtuJ6kMKM_5Ts

A receptben lévő burgonyát lecseréljük zellerkockákra és így máris belefér a ketogén életmódba :)

https://cafedelites.com/steak-cheesy-bacon-potato-hash-foil-packs/?fbclid=IwAR13zTbHjsXV8DP2cmeg-dt0eCralatStQrN_UjBbVMuLKQrdE8rbhm3Puw

Burgonya helyett karfiollal, brokkolival, kelbimbóval vagy zellerhasábokkal tökéletes ketogén recept lesz és nagyon finom!

https://cafedelites.com/steak-cheesy-bacon-potato-hash-foil-packs/?fbclid=IwAR0r-c3byDkgQPIB-3cIsRutsUm0fElkRzWHY6G6oy79ALntOkCaM_ivVqM

Rizs nélkül vagy karfiolrizzsel belefér a ketóba :)

https://natashaskitchen.com/beef-and-broccoli/?fbclid=IwAR0llA4urx33wc022oNQwUdCzOh29_rAEkW7IyAvbJ1961NED8tx0UzRgIM

https://www.delish.com/cooking/recipe-ideas/a22352284/cabbage-lasagna-recipe/?fbclid=IwAR2lHjNTMIbrMka3K1C3waVt1YuVvYW1z79O1aPVt-UR6PM4R-QSMp5U8Ys

https://cafedelites.com/cajun-butter-steak-bites/?fbclid=IwAR1eD6Y45N19hQ1dEzNumGWEafMR5MttDpYDmUaoQLgwcxHu9HutzM2qNCg

Vas

Hozzávalók:

1 ek olaj, fél fej vöröshagyma kockára vágva, 1 kg darált marhahús, 2 ek só, őrölt bors, 2 ek taco fűszerkeverék, 1 zöld hegyes paprika apró kockákra vágva magok nélkül, 6 nagy tojás, 1 csésze reszelt sajt, 2 ek petrezselyemzöld apróra vágva.

Sütőt előmelegítjük 175 fokra. Serpenyőben felmelegítjük az olajat, hozzáadjuk a vöröshagymát és aranyszínűre pirítjuk. Beleborítjuk a darált marhahúst, fakanállal szétmarcangoljuk, készre pirítjuk. Megszórjuk taco fűszerkeverékkel, hozzáadjuk az apróra vágott zöldpaprikát és hagyjuk kicsit hűlni. A tojásokat egy nagy tálba ütjük, villával összehabosítjuk. Hozzáadjuk a marhahúst. Jól elkeverjük. Kivajazott tepsibe borítjuk a tojásos húsos keveréket, megszórjuk reszelt sajttal és kb. 25 percig sütjük. Petrezselyemmel meghintjük és minden adagra teszünk egy nagy kanál tejfölt, így tálaljuk.