Ketogén életmód minimális szénhidráttal

Keto élet

Keto élet

Citromos csirke sütőben sütve

2020. november 12. - Zsikee
hozzávalók / 4 adag
 2 db csirkemell filé (egész)
 2 db citrom
 4 ek olívaolaj
 2 gerezd fokhagyma
 4 szál kakukkfű
 só ízlés szerint
 bors ízlés szerint
elkészítés
1. A citromot kifacsarjuk, és rostjait is kikanalazzuk egy tálba. Ehhez önjük az olívaolajat, az áttört fokhagymát, majd sózzuk, borsozzuk.
2. A megtisztított, leszárított és felezett csirkemelleket egy sütésre is alkalmas üvegtálba fektetjük, és meglocsoljuk a páclével. Rájuk fejtetjük a kakukkfű ágakat, és egy órára hűtőbe tesszük pihenni.
3. 180 fokos előmelegített sütőben először letakarva 20 percig sütjük, majd a fóliát levéve a levével meglocsoljuk, és visszatesszük pirulni még további 10-15 percre.
4. Ha elkészült, friss kakukkfű ágakkal díszítjük, és azonnal tálaljuk.
A képen a következők lehetnek: étel

A bejegyzés trackback címe:

https://ketoelet.blog.hu/api/trackback/id/tr3116283634

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása