Ketogén életmód minimális szénhidráttal

Keto élet

Keto élet


Sajtos zöldséges ragu

2020. szeptember 02. - Zsikee
Ez egy olyan "ragu", amit természetesen nem zsemle között fogyasztunk �
- El tudom képzelni cukkinispagettivel vagy
- tökbe, cukkinibe töltve, reszelt sajttal megszórva és megsütve.
- De ha kevés húsalaplevet öntünk rá, akár egy jó leves is lehet belőle. Raknék reszelt sajtot bele, hogy sűrűbb legyen.
- De pl. pizzafeltétnek is el tudom képzelni.
- vagy simán nagykanállal megenni úgy, ahogy van.
- sült zellerhasábbal is jó lehet, ahogy a zellerhasábbal lehet tunkolni az olvadt sajtot �
- keto tortilla lapban is megállja a helyét ez a ragu vagy
- keto zsemlében is jól mutatna �
Egyenlőre nincs több ötletem vele �
Philly Cheesesteaks with a glass of beer in the background.

Paradicsommal töltött cukkini

Hozzávalók:
- cukkini
- paradicsom
- sajt
- olivaolaj
- só, bors
Elkészítés:
Egyszerű, mint az egyszeregy. � A cukkiniket félbevágjuk, a belsejüket kiskanállal kikaparjuk, megkenjük olívaolajjal, sózzuk, borsozzuk. A paradicsomokat cikkekre vagy kockákra vágjuk és a cukkinikbe töltjük őket. Ha a cukkinik nagyok, sajt nélkül tesszük őket a sütőbe, megvárjuk, míg megpuhulnak és csak az utolsó 10 percre szórjuk meg sajttal. Én nagyon zsenge cukkinit kaptam a boltban, úgyhogy sajttal együtt toltam a sütőbe. 200 fokon 25 percig sütöttem. Jó étvágyat. �
A receptet kérlek osszad meg barátaiddal is! �
Testszervizelj és érezd jól magad !

Vajas sertés gombával

Finomliszt helyett szezámliszttel elkeverve, vagy reszelt sajttal sűrítve, vagy a mártásba tojássárgáját keverve lehet sűríteni. Mellé akinek kell köret, azok nyugodtan fogyaszthatnak egy nagy fej jégsalátát, szerintem a szósszal nagyon jól fog harmonizálni, vagy cukkinispagettivel is el tudom képzelni �

https://iamhomesteader.com/pork-chops/?fbclid=IwAR2SEUJZyCrVZlmoJU-g2hLB75Rs2RJtoIW7eiyq5GM00FZBpDxK5mGFm0s

Savory Pork Chops

Karfiolrizs

https://testszerviz.hu/etel-receptek/karfiol-rizs/?fbclid=IwAR0zd3GTQRo17Icc6w3RJnk7s7SuGiIrSzEb1fritfa_gn-HSv682rUY3t4

Karfiol rizs 2: a karfiolt nyersen aprítógépbe téve ledaráljuk rizsszem nagyságúakra. Serpenyőben zsírt melegítünk, rádobjuk a karfiolt, sózzuk, borsozzuk, finomra vágott petrezselyemmel meghintjük és kb. 5-8 percig pároljuk. Néha megkeverjük, hogy egyenletesen piruljon.

Tovább
süti beállítások módosítása