Ketogén életmód minimális szénhidráttal

Keto élet

Keto élet


Görög sushi

2021. február 02. - Zsikee

https://www.delish.com/cooking/recipe-ideas/recipes/a57729/greek-sushi-recipe/?fbclid=IwAR0Logifvyl7D0fZsmcqj2TF7Z6xceptPwnohmwnhp4fDnhQFSwWN9my-5g

Greek Sushi

Ketogén dupla burger

Hozzávalók: marhahús darálva, só, bors, vöröshagyma, cukormentes ketchup, fejes saláta (jégsalival jobb, könnyebb vele dolgozni, de piszok drága most � ) .
A marhahúst sózzuk, borsozzuk és pogácsákat formázunk belőle, lehetőleg szép vékonyakat. Zsírozott serpenyőben kisütjük mindkét felét kb. 5-6 perc/oldal. A saláta leveleket megmossuk, papírtörlővel leszárítjuk. 2-2 levelet egymásra teszünk és beleszedjük a megsült húst, majd karikázunk rá vöröshagymát, tehetünk rá paradicsomot, vagy csalamádét, ketchupot és teszünk rá még egy húst, majd 2 salátalevéllel beborítjuk és jól megesszük. �
A képen a következők lehetnek: étel, , szöveg, amely így szól: „Zsikee”

Tojáspalacsinta

Hozzávalók:
8 tojás, (elég lett volna 6 is), só, 15 dkg reszelt sajt, 15 dkg jó minőségű sonka, kevés olvasztott zsír.
A tojásokat felütjük, sózzuk, villával vagy habverővel alaposan felverjük. Teflonserpenyőbe teszünk 1 evőkanál zsírt, majd a tojásból vékony palacsintákat sütünk. Amikor szépen elterült a tojás a serpenyőben, megszórjuk reszelt sajttal, teszünk rá egy szelet sonkát félbevágva a közepére és ha megsült a palacsinta alja, akkor egy lapátkanál segítségével feltekerjük. Ennyi. Nagyon finom, gyorsan kész van, mikróban felmelegíthető, így akár 1-2 napra előre is elkészíthető. Tehetünk mellé egy adag salátát, vagy a tetejére cukormentes ketchupot, vagy fűszetes sajtkrémet, de magában is nagyon finom.
8 tojásból készítve 10 db palacsinta lett, ez inkább 3 evésre lesz elég �
A képen a következők lehetnek: étel, , szöveg, amely így szól: „Zsikee”

Saláta wrap

Hú, ezek nagyon finomak és pillanatok alatt elkészíthetőek, ha nincs kedved vagy időd főzni, de mégis kell valami étel a melóba. Mártogatósnak lehet mellé tenni avokádókrémet (avokádó, só, bors, fokhagyma, pici tejföl) vagy sajtkrémet (mascarpone, só, bors, zöld fűszerek) vagy fűszeres, cukormentes ketchup-ot (ketchup és fűszerek).

https://www.fittboszi.hu/recept/alacsony-szenhidrattartalmu-salata-wrap?fbclid=IwAR1Co_1pdrZk3jbdrOBYCqZKG548C8vxOO3UNS79lspj-JNG-HpowPtqKUc

Alacsony szénhidráttartalmú saláta wrap

süti beállítások módosítása