Ketogén életmód minimális szénhidráttal

Keto élet

Keto élet

Címkék » Reggeli


Majonézes tonhalkrém

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2020. szeptember 02. - Zsikee
MAJONÉZES TONHALKRÉM
HOZZÁVALÓK
• 2 doboz olajos tonhalkonzerv
• 1 fej vöröshagyma (kisebb)
• 1 csokor petrezselyemzöld
• kevés citromlé
• 3 ek házi majonéz
• 4 ek joghurt
• só
• bors
ELKÉSZÍTÉS
1. A tonhalat lecsöpögtetjük, egy mélyebb tálba tesszük, és villával összetörjük. Meglocsoljuk citromlével, megsózzuk, megborsozzuk. A vöröshagymát apróra reszeljük, és a halhoz keverjük.
2. Hozzáadjuk a felaprított petrezselymet, a majonézt és a joghurtot. Tálalásig a hűtőbe tesszük.
A képen a következők lehetnek: étel
Szólj hozzá!
hagyma joghurt krém tonhal Reggeli Vacsora majonnéz

Avokádókrém

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2020. szeptember 02. - Zsikee
EGYSZERŰ AVOKÁDÓKRÉM
HOZZÁVALÓK
• 2 db tojás
• 2 db avokádó (közepes, érett)
• 1/2 fej vöröshagyma
• 1 gerezd fokhagyma
• só
• bors
• citromlé
ELKÉSZÍTÉS
1. A tojást megfőzzük, lehűtjük, majd megtisztítjuk. Az avokádót félbevágjuk, kiszedjük a magját, és kikaparjuk a húsát. A hagymákat megtisztítjuk és feldaraboljuk.
2. Az avokádót, a főtt tojást, a vörös- és fokhagymát késes aprítóba tesszük. Megsózzuk, megborsozzuk, és megcsepegtetjük egy kevés citromlével.
A képen a következők lehetnek: étel
Szólj hozzá!
tojás hagyma citrom krém fokhagyma avokádó Reggeli Vacsora

Tojáskrém

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2020. szeptember 02. - Zsikee
TOJÁSKRÉM
HOZZÁVALÓK
• 4 db tojás
• só
• bors
• 1/2 fej vöröshagyma (vagy lila hagyma)
• 4 dkg vaj
• 1/2 pohár tejföl
• 1 ek mustár
• petrezselyemzöld (aprítva)
ELKÉSZÍTÉS
1. A tojásokat keményre főzzük, lehűtjük, megpucoljuk és lereszeljük sajtreszelőn. Megsózzuk, megborsozzuk, és apróra vágott hagymát teszünk bele.
2. Habosra keverjük a vajat, a tejfölt és a mustárt, majd hozzáadjuk a tojáshoz. Meghintjük az apróra vágott petrezselyemzölddel, összekeverjük, és a hűtőbe tesszük néhány órára.
A képen a következők lehetnek: étel
Szólj hozzá!
tojás hagyma krém tejföl vaj Reggeli Vacsora

Fokhagymás kapros fetás krém

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2020. szeptember 02. - Zsikee
FOKHAGYMÁS-KAPROS FETÁS KRÉM
HOZZÁVALÓK
• 25 dkg krém sajt
• 20 dkg feta sajt
• 1-2 gerezd fokhagyma
• 2 ek tejföl (vagy görög joghurt)
• 2 szál kapor
ELKÉSZÍTÉS
1. A krémsajtot és a fetát botmixerrel krémesítjük, majd hozzáadjuk a felaprított fokhagymát, és addig keverjük, amíg sima, krémes állagot nem kapunk.
2. Ezután hozzáadjuk a tejfölt vagy joghurtot, ezt is alaposan elkeverjük, majd hozzáadjuk a felaprított kaprot is.
3. friss zöldségekkel (például uborkával) mártogatósként kínáljuk.
A képen a következők lehetnek: étel
Szólj hozzá!
krém mascarpone fokhagyma tejföl feta krémsajt Reggeli Vacsora

Tzatziki

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2020. szeptember 02. - Zsikee
A LEGEGYSZERŰBB TZATZIKI
HOZZÁVALÓK
• 2 db uborka
• 1,5 dl tejföl
• 1 dl natúr joghurt
• 3 gerezd fokhagyma
• só
• bors
ELKÉSZÍTÉS
1. A meghámozott uborkát legyaluljuk, a levét alaposan kinyomkodjuk. Egy tálban összekeverjük a tejfölt, a joghurtot, és a zúzott fokhagymát, majd beleforgatjuk az uborkát, végül sózzuk, borsozzuk. Tálalás előtt 1 órára a hűtőszekrénybe tesszük.
A képen a következők lehetnek: növény és étel
Szólj hozzá!
joghurt uborka fokhagyma tejföl Reggeli Vacsora

Articsóka mártás

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2020. szeptember 02. - Zsikee

https://natashaskitchen.com/spinach-and-artichoke-dip-recipe/?fbclid=IwAR0JrFZShSyDDuXN58fceXhxg0xQSkY2uPwAJNlIk0hL86RQRhMT0hSRzLghttps://natashaskitchen.com/spinach-and-artichoke-dip-recipe/?fbclid=IwAR0JrFZShSyDDuXN58fceXhxg0xQSkY2uPwAJNlIk0hL86RQRhMT0hSRzLg

 

Creamy Spinach artichoke dip in serving bowl surrounded by tortilla chips

Szólj hozzá!
spenót sajt fokhagyma tejföl parmezán vaj articsóka krémsajt Reggeli jalapenos Ebéd Vacsora
süti beállítások módosítása