Ketogén életmód minimális szénhidráttal

Keto élet

Keto élet


Darált hús sajtszószban

2023. március 05. - Zsikee
Hozzávalók: fèl kiló darált hús, 1 fej vöröshagyma, só, bors, petrezselyemzöld, 3-4 púpos ek tejföl, 15 dkg reszelt sajt.
A hagymàt apró kockákra vágjuk, sózzuk és kevés olajon megdinszteljük. Rátesszük a darált húst, sózzuk, borsozzuk és puhára pároljuk. Hozzákeverjük a tejfölt és a reszelt sajtot és addig kevergetjük, amíg egynemű lesz a hússal, megszórjuk petrezselyemmel. Főtt brokkoli és karfiol volt a köret. Finom
Lehet, hogy egy kép erről: étel és , szöveg, amely így szól: „Zsikee”

Csirkemell pizza

Csirkemell pizza:
Hozzávalók: 6 szelet csirkemell, cukormentes ketchup, szalámi, reszelt sajt, só, bors.
Egy tepsit kevés zsírral kikenünk, ráfektetjük a csirkemell szeleteket, sózzuk, borsozzuk mindkét felét. Megkenjük a ketchuppal, és szalámi szeleteket teszünk rá, plusz a reszelt sajttal szépen beterítjük. 180 fokon kb. 30 perc alatt elkészült. Nagyon finom. Egy nagy adag salátával vagy savanyúsággal isteni.
Lehet, hogy egy kép erről: étel és , szöveg, amely így szól: „Zsikee”
süti beállítások módosítása