Ketogén életmód minimális szénhidráttal

Keto élet

Keto élet

Töltött fasírt

2020. november 12. - Zsikee

Zsemlemorzsa nélkül készítve belefér a ketogén életmódba!

https://receptvideok.hu/recipe/toltott-fasirt-recept-videoval-toltott-fasirt-keszitese/

TÖLTÖTT FASÍRT RECEPT VIDEÓVAL - töltött fasírt készítése

Mozzarellás csirkemell fűszeresen

hozzávalók / 2 adag
 50 dkg csirkemell filé
 2 közepes db paradicsom
 0.25 kg mozzarella
 1 ek vaj
 só ízlés szerint
 bors ízlés szerint
 bazsalikom ízlés szerint
 oregánó ízlés szerint
elkészítés
1. A csirkemellet vékonyra felszeleteljük, besózzuk, borsozzuk, majd hagyjuk állni úgy 10 percet. Közben felszeleteljük a paradicsomot és a mozzarellát.
2. A hússzeleteket egy serpenyőben vajon félig elősütjük, majd sütőpapíros tepsire helyezzük őket.
3. A tetejükre rétegezünk mozzarellát, illetve paradicsomot, majd kézben kissé összemorzsolt (erőteljesebb lesz tőle az íze) bazsalikommal és oregánóval meghintjük őket.
4. Kb 20 perc alatt készre sütjük, akkor jó, ha a sajt elolvadt rajta.
A képen a következők lehetnek: étel

Labanc vagy kuruc pecsenye

Finomliszt helyett szezámlisztbe és fűszerpaprikába forgatva tökéletesen beilleszthető a ketogén életmódba! A fűszerpaprikával óvatosan bánjunk, mert béláteresztést okoz!

https://receptneked.hu/sertes/labanc-vagy-kuruc-pecsenye/?fbclid=IwAR32X2O_w1s5_BP4DOUumiGyNraa7kGkfvwsi39F47pqk-9OcaJS789a8T8

Labanc vagy kuruc pecsenye

Házi tepertő

2 kg sertés zsírszalonna, 6 dl víz, pici tej.
A zsírszalonnát 3 x 3 centis kockákra vágjuk, egy mély, vastag talpú fazékba tesszük. Ráöntjük a vizet és fedő alatt sütögetjük. Ha felforr, levesszük közepes hőmérsékletre és 15 percenként átkeverjük. Fedő alatt kb másfél óráig sült így. Ha elforrja a vizet és olvad a zsírja, akkor 5-10 percenként keverünk rajta és szedünk le a zsírjából, hogy mindig csak annyi legyen rajta, ami ellepi. Ha szép aranybarna, hozzáöntjük a tejet és egyet forralunk még rajta. Gyorsan leszűrjűk és ha kihűlt, hűtőben tárolhatjuk. A zsírt, ha kihűlt, átszűrjük és hűtőben eláll.
A képen a következők lehetnek: étel, , szöveg, amely így szól: „Zsikee”

Citromos csirke sütőben sütve

hozzávalók / 4 adag
 2 db csirkemell filé (egész)
 2 db citrom
 4 ek olívaolaj
 2 gerezd fokhagyma
 4 szál kakukkfű
 só ízlés szerint
 bors ízlés szerint
elkészítés
1. A citromot kifacsarjuk, és rostjait is kikanalazzuk egy tálba. Ehhez önjük az olívaolajat, az áttört fokhagymát, majd sózzuk, borsozzuk.
2. A megtisztított, leszárított és felezett csirkemelleket egy sütésre is alkalmas üvegtálba fektetjük, és meglocsoljuk a páclével. Rájuk fejtetjük a kakukkfű ágakat, és egy órára hűtőbe tesszük pihenni.
3. 180 fokos előmelegített sütőben először letakarva 20 percig sütjük, majd a fóliát levéve a levével meglocsoljuk, és visszatesszük pirulni még további 10-15 percre.
4. Ha elkészült, friss kakukkfű ágakkal díszítjük, és azonnal tálaljuk.
A képen a következők lehetnek: étel
süti beállítások módosítása