Ketogén életmód minimális szénhidráttal

Keto élet

Keto élet

Lilahagymás tojáskrém

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2020. november 12. - Zsikee
hozzávalók / 4 adag
 8 db főtt tojás
 3 ek tejföl
 3 ek majonéz
 1 ek mustár
 1 ek margarin (lágy)
 1 kis fej lila hagyma
 só ízlés szerint
 bors ízlés szerint
 snidling ízlés szerint
elkészítés
1. A tojásokat felszeleteljük, majd egy villa segítségével összetörjük.
2. A lilahagymát finomra vágjuk.
3. Az összetört tojásokat összekeverjük a margarinnal, hozzáadjuk a tejfölt, a majonézt, a mustárt.
4. Belekeverjük a lilahagymát, sózzuk, borsozzuk, jól kikeverjük, és legalább 4 órára hűtőbe tesszük, hogy összeérjenek az ízek.
5. Apróra vágott metélőhagymával díszítjük.
A képen a következők lehetnek: étel, , szöveg, amely így szól: „MASON CASH CASH”
Szólj hozzá!
tojás krém tejföl Reggeli Vacsora

Keto raffaello

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2020. november 12. - Zsikee
Hozzávalók: 25 dkg mascarpone, 3 ek kókuszliszt, 3 ek kókuszreszelék, pici vanília aroma, folyékony édesítő. Forgatáshoz 5 dkg kókuszreszelék.
A mascarponét a kókuszliszttel és a 3 evőkanál kókuszreszelékkel összetörjük, belekeverjük az édesítőszert és a vaníliát is. Kis diónyi golyókat formálunk és meghempergetjük a kókuszreszelékben. Közepébe tehetünk fél héj nélküli mandulákat, de anélkül is ott van a topon
A képen a következők lehetnek: desszert és étel, , szöveg, amely így szól: „Zsikee”
Szólj hozzá!
mascarpone raffaello kókuszreszelék kókuszliszt Desszert-pékáru

Sajtos sonkás gofri

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2020. november 12. - Zsikee
Hozzávalók: 4 tojás, 20 dkg sonka vékony csíkokra vágva, 10 dkg füstölt sajt, 10 dkg bármilyen más reszelhető sajt, só, bors.
A sajtokat megreszeljük, hozzáadjuk a vékony csíkokra vágott sonkát, beleütjük a tojásokat, sózzuk, borsozzuk. Gofrisütőben kisütjük.
Nekem ez 2 napi ebéd-vacsora lesz. Lehet bele tenni fűszeres sajtkrémet, tonhalkrémet, húskrémet, bármit. A gofri szendvicsalapként is megállja a helyét.
A képen a következők lehetnek: étel, , szöveg, amely így szól: „Zsikee”
Szólj hozzá!
tojás gofri sonka sajt Reggeli Vacsora

Mini sült paprika savanyúságnak

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2020. november 12. - Zsikee

Cukor nem kell bele, esetleg lehet édesíteni folyékony édesítővel, amikor fogyasztjuk. Én szoktam mellé sütni paradicsomot is és lehúzom a héját a paprikának és a paradicsomnak is. Nagyon-nagyon finom és pár napig eláll hűtőben

https://natashaskitchen.com/marinated-mini-sweet-peppers-recipe/?fbclid=IwAR2bihSY-5vnGRn8Y06o2B5N7j1f8v7PS_MtinjP09ClUba7adeq7595I-A

Bell pepper recipe with marinated mini sweet peppers in bowl with herbs

Szólj hozzá!
paprika fokhagyma savanyúság Ebéd

Citromos parmezános fokhagymás csirke zöldségekkel

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0
2020. november 12. - Zsikee

Kenyérmorzsa helyett szezámmaggal, burgonya helyett karfiollal, brokkolival, cukkinival tökéletesen ketogén étel. �

https://cafedelites.com/sheet-pan-lemon-parmesan-garlic-chicken-veggies-milanese/?fbclid=IwAR00Rh7eBKLQw3CqRWYXdmsvW1s3q7LB3haGtFPkELOE0AdraINwUXZ1g-o

Oven baked and CRISPY breaded Sheet Pan Lemon Parmesan Garlic Chicken & Veggies, complete with potatoes and green beans smothered in a garlic butter sauce! | https://cafedelites.com

Szólj hozzá!
tojás sajt fokhagyma zöldbab csirkemell cukkini karfiol brokkoli Ebéd
süti beállítások módosítása