

Két recept: az első tökéletesen ketobarát, a második receptben a töltelékből kihagyjuk a kenyeret, a szószból pedig kihagyjuk a finomlisztet és helyette reszelt sajtot és a tej helyett pedig tejszínt használunk, zsemlemorzsát sem szórunk a tetejére :D
Burgonya nélkül simán sajttal is működik vagy tehetünk bele elősütött cukkini vagy padlizsán szeleteket, darált és párolt karfiolrizst, brokkolirizst, baconkockákat kisütve.
Kenyérmorzsa helyett szezámmaggal, burgonya helyett karfiollal, brokkolival, cukkinival tökéletesen ketogén étel.